野生刺梨的功效与作用，副作用及禁忌有哪些。

刺梨果性平，味甘，刺梨果含有丰富的维生素和十八种氨基酸，刺梨的功效与作用具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。如《本草纲目》记载：“刺梨独黔中有之，移于他境则不生。食之已闷消积滞。解毒滋补，活血化瘀，健胃消食”。

“刺梨子，补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过刺梨汁市场伪劣泛滥，市场较为混乱，刺梨这些知名品牌。“刺梨子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

刺梨的功效与作用

功效一 免疫调节

刺梨果富含刺梨多糖，刺梨多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

功效二 抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。刺梨多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

功效三 抗肿瘤

刺梨中SOD不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，还可以清除人体内自由基。而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

功效四 抗疲劳

刺梨多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明刺梨多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

功效五 抗辐射损伤

刺梨子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

功效六 调节血脂

刺梨子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

功效七 降血糖

刺梨黄酮能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明刺梨多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

功效八 降血压

刺梨中VC可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

功效九 保护生殖系统

刺梨多糖可使睾丸受损伤的人鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

功效十 提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，刺梨中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

功效十一 提高呼吸道抗病能力

刺梨富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

功效十二 美容养颜，滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而刺梨中所含的刺梨多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上刺梨所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
 

刺梨的禁忌

1、阴虚人群吃刺梨子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意刺梨的用量，因为刺梨性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、刺梨过量食用问题多

刺梨子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，刺梨子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用刺梨子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、吃刺梨子有所禁忌

刺梨子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。有严重胃病最好别吃。

注意事项

从上所述我们知道了刺梨的功效与作用，刺梨的副作用和禁忌，当然，这些副作用和禁忌并不是说所有人都会出现的，只是对特定的人群才会有的，而且也不会对身体带来特别严重的问题，只要大家稍做注意就可以避免。