补血吃什么好 缺铁性补血食谱 三味汤补血

女性常有缺铁性贫血的问题，缺铁性贫血是由于体内矿物质铁元素不足，导致缺乏合成血红蛋白的铁不足，那么缺铁性补血吃什么好呢？来看看缺铁性补血食谱之三味汤补血。

缺铁性贫血原因

缺铁性贫血其实并不算是一种疾病，而是许多其他疾病都会引起的一个症状，包括慢性血液流失(月经过多、消化性溃疡、胃肠道恶性肿瘤、痔疮、血尿、咳血等)、吸收不良(胃切除术后、慢性吸收不良症候群)、生理需要的增加(怀孕、生长期孩童)、素食者及长期捐血者，都可能引起缺铁性贫血。

常喝茶阻碍吸收：蒲公英水健胃

蒲公英水：蒲公英30克泡水饮用，每日3次。
    曾有1名常年都习惯饮茶的患者，罹患缺铁性贫血。喝茶虽然对健康好处多多，但是由于茶叶中的鞣酸会与肠胃道中的铁元素结合，阻碍铁的吸收。因此就算看医生拿了铁剂吃，也都未改善贫血。