辣木籽真的减肥吗 辣木籽减肥的功效

辣木籽减肥已经不是什么稀奇的事了。他不仅具有很好的减肥功效，而且在减肥的同时，能有效的起到塑身美容效果。所以说，辣木籽真的可以减肥，而且功效非常好。下面给大家介绍一下辣木籽减肥的原理及辣木籽该怎么吃减肥效果更好。

一、辣木籽为什么可以减肥

很多人反映说自己喝水都会“胖”，其实，喝水都胖的人并不是长的脂肪，这种“胖”是最容易减下来的，只需要排除体内多余水分即可。辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。针对这种胖效果立竿见影。辣木籽辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。另外，当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效，通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性有保障。

二、辣木籽怎么吃减肥效果更好

虽然国内外都已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊。但小编认为，直接服用辣木籽更方便噢。早期食用，早午晚各空腹吃辣木籽2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3-4次)。一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。

长期食用辣木籽，不仅能起到很好的减肥效果，还会给您身体带来更多意想不到的效果。热爱生活的你还不赶紧随加入辣木籽瘦身的行列中来，早日遇见更美的自己！