黑枸杞有副作用吗？黑枸杞的功效与作用被夸大了吗-奇茶荟

黑枸杞在日常生活中受到很多女性的喜爱，而且很多上班族的女性经常用黑枸杞来泡水喝。但是你真的了解黑枸杞吗?你知道如果长期食用黑枸杞的话，会有哪些副作用?下面小编就和大家一起来了解一下关于黑枸杞的相关知识。

黑枸杞的副作用

1.阴虚的人食用黑枸杞会出现上火

尤其是在夏天的时候，如果你是属于阴虚体质的人，那么就要注意食用黑枸杞的用量，因为黑枸杞属于是一种比较温和的中药材，如果体质是阴虚的人，过量食用的话，可能容易上火，所以建议大家在食用黑枸杞的时候，一定要减少用量，或者适当用量。

2.过量使用引发身体不舒服

黑枸杞适用于一些体质比较虚弱，抵抗力差的人。如果你想要使用黑枸杞，得到好的效果的话，那么一定要长期坚持，每天适量服用。黑枸杞本身含有很多对人体有效的有效成分以及维生素，它含有胡萝卜素，维生素b1，b2，以及，含钙铁等有效成分。需要大家注意一点就是，千万要适量食用黑枸杞，如果过量食用的话，就会出现流鼻血，上火，严重的话还可能引起眼睛红胀。

3.使用黑枸杞的禁忌人群

虽然黑枸杞对于我们的身体有很多好处，还能够滋补身体。但却不适合人人使用，因为黑枸杞温热身体的效果比较强。所以说感冒发热或者是身体有炎症的朋友，最好不要食用黑枸杞。

黑枸杞的效果真的这么好吗?是被夸大了吗

1.预防癌症

黑枸杞当中的有效成分花青素，可以有效的清除自由基的功能，这样就可以让细胞在身体内没有办法扩散，那么身体那些健康的细胞就可以不被癌细胞腐蚀。尤其在最近这几年，乳腺癌的发病率比较高，所以说适当的服用黑枸杞可以对乳腺癌有很好的抑制作用。

2.改善微血管功能

黑枸杞当中的花青素，可以恢复人体微血管的功能，而且还能够增强体内比较弱的血管。因此黑枸杞当中的花青素被称之为，动脉粥样硬化的解毒药。不仅仅是这些花青素，还可以有效的减轻疼痛，下身的浮肿等症状。

3.提高睡眠质量

还是黑枸杞当中的花青素是最有用也是最有效果的，抗氧化的物质。尤其是对于女性来说，食用黑枸杞可以预防皮肤皮肤的衰老，还可以有效的清除体内有害的自由基。尤其是在夏天的时候，使用黑枸杞可以阻止，紫外线吞噬皮肤。

如何使用黑枸杞

黑枸杞对于很多喜欢养生的人来说，是首选的食物，而且在不同的时间段使用黑枸杞，也会发挥出不同的功效。当然，黑枸杞在价格方面也是很亲民的，这也是很多消费者对于黑枸杞其喜欢的原因之一。有的人就觉得，黑枸杞是一种养生的食物，所以说不管怎么吃，吃多少都可以。这种想法是错误的，我们也要注意黑枸杞怎么样使用才会发挥更好的效果。下面我们就一起来听听专家是怎么说的吧。