孕妇吃坚果的好处 适合孕妇吃的坚果有哪些
sanyufengyi 发布于 2020-02-11 核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2。美味的开心果同样含有准妈孕期所需要的营养素，开心果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。…
营养丰富的薄荷 介绍4款薄荷的食疗药膳方
sanyufengyi 发布于 2020-02-11 配方：豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。材料：鲜活鲫鱼2条（约600克），白胡椒粉、生姜、大葱、鲜薄荷、食用植物油、盐均为适量。1）鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净并沥干水分，姜切成片，大葱切小段即葱花，薄荷叶洗净，待用；…
如何防止掉发 掉头发吃什么食物好
sanyufengyi 发布于 2020-02-11 胡萝卜，牡蛎，坚果，低脂乳制品，全粒谷物，豆类等。胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。…
婴幼儿养生食谱 婴幼儿食物营养指南
sanyufengyi 发布于 2020-02-11 避免食用加工品,大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，单独食用这些加工品时摄取量更多。选用能减少调味料使用的材料，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。选用能减少调味料使用的材料，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。…
口腔溃疡的治疗方法 巧治口腔溃疡与预防
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 5、用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。6、将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。10、用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。…
吃什么抗衰老 抗衰老最好的按摩方法
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。（3）富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类也是抗衰老的食物。…
肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 如何防治肾结石呢？美国加利福尼亚大学洛杉矶分校诺特曼教授近期研究报告说：维生素B6能干扰人体酢浆草酸的产生，酢浆草酸参与肾结石的形成。印度医学家也曾使用维生素B6预防和治疗肾结石。他们选择了100名肾结石患者参加了这项试验，结果表明：内服维生素B6的患者都没有新的结石形成。…
喝什么茶有利于降血脂 推荐7款降血脂茶
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 高血脂是一件很痛苦的事情，一定要注意调理，在日常生活中有什么方法可以降血脂？乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。…
吃什么食物降血脂 多吃洋葱降血脂
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。…
糖尿病者吃什么水果好 吃水果时要注意什么
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。…
掉头发怎么办 掉头发吃什么食物好？
sanyufengyi 发布于 2020-02-10 胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。…
营养丰富的黄豆 推荐4款黄豆食疗药膳汤
sanyufengyi 发布于 2020-01-21 猪蹄可以使女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。黄豆富含蛋白质和异黄酮素，是公认的更年期女性最佳的食品。…
冬季养胃吃什么肉类好 多吃羊肉开胃健脾
sanyufengyi 发布于 2020-01-21 体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。…
高血压饮食禁忌 高血压饮食注意哪些
sanyufengyi 发布于 2020-01-19 控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。如葡萄糖、蔗糖、巧克力等可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。…
预防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的饮食禁忌
sanyufengyi 发布于 2020-01-19 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。胡萝卜素：而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。…
高血压的治疗与饮食 夏季高血压的饮食
sanyufengyi 发布于 2020-01-15 预防高血压还要控制钠盐的摄入量：烹调时，少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。在夏季高血压患者可以多吃西红柿，因为西红柿具有很好的降血压功效，在西红柿中含有大量的维生素C，并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收。…
前列腺炎吃什么 常吃水果有助于前列腺炎
sanyufengyi 发布于 2020-01-15 前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。那前列腺吃什么好了，其实常吃水果有助于前列腺炎康复。杨梅60克，去核捣烂后加温开水250毫升，用小勺调匀后饮服，每天服用2次，连服2个月。…
哺乳期吃什么好 红苕粉烧鳝鱼的做法
sanyufengyi 发布于 2020-01-15 哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要。调料：大葱10克，色拉油25克，泡椒25克，豆瓣25克，盐5克，味精2克，姜15克。…
吃什么补钙 老人补钙很重要5大老人饮食
sanyufengyi 发布于 2020-01-15 老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。老年人身体机能下降，对食物的钙已经明显没有年轻人体质的好，钙的吸收也是大打折扣了。…
体寒怎么调理 女性体寒应如何调养
sanyufengyi 发布于 2020-01-14 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。…
灵芝片怎么吃效果最好 灵芝的功效与作用
sanyufengyi 发布于 2020-01-13 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达8714%～100%。…
扁桃体发炎吃什么水果好
sanyufengyi 发布于 2020-01-13 在扁桃体发炎吃什么水果的问题上，专家建议患者在日常生活中不妨多吃些金橘，这是由于在金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是以维生素c及钙的含量最为丰富，这些营养物质可帮助患者有效的消除喉咙发炎的作用。而在金橘的果肉中还含有大量的维生素以及钙质，不仅可以有效的起到缓解患者不适症状的功效，同时还能够有效的促进扁桃体粘膜的修复，从而起到更好的治疗效果。…
肾结石饮食注意 肾结石治疗克星与饮食禁忌
sanyufengyi 发布于 2019-09-29 那肾结石怎么办？每次取核桃肉和鸡内金末各15―20克，以冰糖水冲服，日2次。钙结石是最常见的肾结石，包括草酸钙和磷酸钙两种。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。…
前列腺炎的自我疗法 前列腺炎食疗的秘籍
sanyufengyi 发布于 2019-09-29 急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。…
补钙的食物有哪些 青春期女孩如何补钙。
sanyufengyi 发布于 2019-09-27 青少年正处于发育年龄，钙的需求量是也很大的。妊高症、产后缺钙乳汁和新生儿佝偻病均与妊娠晚期低钙有密切关系。某医科大学调查，妊娠期分娩后骨质疏松发病率为436%-487%，同时伴有腰酸、背痛、小腿抽筋、体形改变，这些症状从妊娠中晚期开始延续到产后二年，而且，很多佝偻病儿是由于母亲缺钙引起，所以，女孩子必须要补充足够的钙。…