体虚气弱吃什么好 四大名补打败体虚气弱

体虚气弱吃什么好？在众多的补益药之中，如果要进补的话应该如何辨证选择呢?来看看补益药中的“四大名补”―人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。

人参+酒：补气虚

中医认为，人参性温，味甘、微苦，入脾、肺两经，具有大补元气的作用。现代药理研究表明，人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质，具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。

推荐：人参酒

将人参切成段或薄片，浸入优质白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡7天后饮用。具有大补元气、补脾益肺、安神益智的作用，尤适用于久病气虚、脾肺不足者。

阿胶+芝麻：补血虚

中医认为，阿胶性平味甘，入肺、肝、肾三经，以滋阴养血着称。历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特作用，尤得女士们青睐。

推荐：阿胶冰糖煲芝麻

取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。