高血压注意事项 高血压患者的日常注意事项

高血压疾病我们都不陌生，是临床上常见的疾病，并且严重威胁着患者的生命。在近些年来患发这种疾病的机率很大，更多的是由于不良的习惯导致患者病情的加重。而疏忽了最佳的调理时间和护理工作，下面小编就为大家详细介绍下高血压患者的日常注意事项。

一、合理膳食

1、饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2、高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品

牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠））

③脂肪类食品

适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼