女性经期不能吃哪些食物 喝浓茶经期会延长

女性在月经期间的饮食尤为重要，一旦饮食不注意，吃的不对，很容易造成痛经、闭经、经期延长等状况。那么女性在经期不能吃哪些食物？快来看看吧。

女性经期不能吃的食物

1、田螺-寒性食物

田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

2、竹笋-性寒

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

3、牛奶-加重痛经

乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。

4、酒-经血量过多

酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。

5、巧克力-加重痛经

巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。

并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。