辣木应景应时 为夏季养生做好充足准备

真正注重养生的人，会在一年四季的每个季节应时应景制定养生计划，选取不同的养生食材，为身体健康打下坚实的基础。

养生是在为自己的身体健康做一本万利投资，成本是细心、用心的呵护自己，收益将是身强体健，不进乃至少进医院。养生是一门极其讲究的学问，每一味食材或药材的搭配都要合情合理，量也要恰到好处，方能充分发挥其中的精华成分，满足身体对营养的需求，才不导致量少而不及，量大而过。

辣木是一种药食两用的保健型蔬菜，既可以作为一日三餐的必备营养品，也可以作为养生、滋补身体的“良药”，因为辣木具备一些传统中药材也不具备的作用，能够为人类的养生事业添砖加瓦。夏季是一个炎热的季节，容易使人心理烦躁、脾气暴躁，再加上夏季如蒸笼般的热空气，促使人们饮用更多的冰饮刺激肠胃，并不利于保健身体。因此，辣木在夏季养生中扮演非常重要的角色。辣木之所以能够在夏季养生的各种食材汇中扮演重要一员，不仅因为辣木含有氨基酸、植物活性蛋白、矿物质、锌、铁、钙等能够快速补充人体体力及身体所需营养成分的元素，还因为辣木在舒心静气、平复心情、缓解压抑及保肝护胆、厚胃壁，使肠胃免受生冷食物刺激等方面所具备的显著效果，能够让人们以健康的身体安然度过炎炎夏日。