辣木的功效作用和适用人群

1、辣木丰富且全面的营养成分，能补充营养、增强体质；特别适合于因减肥或长期素食导致的营养失调，以及儿童由于偏食挑食所引起的营养不良。

2、增强身体体质、提高免疫能力，抵抗各种疾病侵袭：长期服用对中老年和儿童的身体体质、免疫能力提高效果尤为显著。

3、辣木具有降火除湿、排毒利便的辅助调理作用，对长期缩便、便秘患者具有极为显著的辅助调理作用。

4、辣木树还含有高量的白氨酸，强调减肥时减掉的是脂肪而不是肌肉蛋白质，而高钙又是减肥饮食的重要条件，可见辣木树叶实在是减肥餐的理想材料。

5、辣木具有提神醒脑、消除疲劳、抗忧郁的作用；不含咖啡因成分，晚上饮用不影响睡眠，反而有安神养脑的作用。

6、辣木树含有特别高的植物钙质，每100g辣木叶干燥粉含有1320mg的钙，只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的钙60g就可以提供800mg女性每日所需的钙，达到防癌目的钙摄取量是每日1000-1500mg。美国2013年建议钙摄取量是50岁以下的成年人每日1000mg，50岁以上者为1200mg。

7、糖尿病是人体相关微量元素缺乏及自由基导致胰岛素的分泌减少或利用障碍，发生以血糖升高和糖、脂肪、蛋白质等代谢紊乱为特征的疾病。辣木叶的水萃液有其降血糖效果，能在3小时内降低血糖浓度，辣木的多种营养成份可以科学地补充这些元素，有效地抗氧化、拮抗自由基可控制症状、缓解病情。

8、喝酒前吃2-4粒辣木籽，还能戒酒保肝，酒量基本可以提高2-3倍。

综上所述：辣木能预防糖尿病、降血压、血糖、血脂、抗疲劳、促进睡眠、预防骨质疏松、增强免疫力、保肝醒酒、补充人体所需的各种营养、抗病毒、抗癌的神奇效果。因此辣木树堪称是一种万用神奇的纯天然健康植物。同时还可以健康营养的减肥。美国华盛顿大学、普渡大学、英国莱斯特大学、瓜地马拉的卡罗那所大学都有详细的研究报告。