夏季体内湿气太重要如何调理?

健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的作用，对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用，多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况，在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

2.和中化湿汤

食材：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

做法：首先准备一个砂锅，然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。

和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。

3.清热去湿汤

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

做法：准备砂锅，然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块，然后将所有的材料放入放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可饮用。

清热去湿汤具有去骨火，去湿，清热毒的作用，我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素，进入人体后会堆积在肠胃中，如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上，这道清热去湿汤是最理想的选择。

小编今天介绍的中医祛湿汤，制作方法以及材料都很简单，在家中就可以来尝试。体内湿气重的时候，用这些汤品来保健身体，坚持会有一定的效果。总之，体内湿气重的时候，一定要记得给身体及时祛湿气。